dzień dobry

Redline jest dobry na ostatnie szlify, gdy fatu mało, a nie na schodzenie z nadwagi. Zjedz tse od 2-10 kaps na dzień, potem jeśli kasa jest Scorch, jak mniej Dyma-Burn extreme. kreatyne tez mozesz, nowoczesne rozwiazanie i dobre wydaje mi sie. tak było i rok i dwa i trzy lata temu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-25 21:24:22

Antek w sobote przed gala przytrul sie i gadajac z Nim po walce mowil ze cala druga runde walczyl ze soba zeby sie nie zgrzygac dopiero we czwartek zjadl wiekszy normlany posilek.Wieczorem jeszcze mial temperature. antek jest swietnym zawodnikiem i jeszcze dlllluuuuugggaaa kariera w ringu prezd nim.Kazdy wygrywa i kazdy przegrywa.Poprostu nie [...]

Weel za duzo rzeczy czytasz....niewlasciwych. skad taki wynalazek wytrzasnales?! zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html PLAN DLA CIEBIE JEST W LINKU NR 2. czytaj WSZYSTKIE moje posty-CALE TEMATY-UWAZNIE I DOKLADNIE! Twoj trening w skrocie: 3 sesje w tygodniu-co drugi dzien. 6 glownych cwiczen [...]

Dobry pomysł: Znieść post dla ćwiczących Trzeba o tym porozmawiać z okolicznym księdzem haha Ja tam dzisiaj robie sobie dla odmiany od 0,5kg miesa dziennie, dzień jajek, wpc i sera twarogowego Pozdro Kermitos

Sory za 3 posty pod rząd, ale tak jakos wyszlo. Czy taki plan na zrzucenie tej tkanki + wyrobienie wytrzymalosci jest dobry: - 2 razy spokojny bieg na dystans na maxymalną odległosc (przerwa między pierwszym a drugim 10 minut i drugie podejscie bedzie juz pewnie krotsze) - 2 razy maxymalny sprint (przerwa miedzy 1 a 2 5 minut) - 5 minut skakanki - [...]

[...] trening i reszta maxów to sprawdzenia progres jakiś jest. Edit: No I Dzisiaj Skończyłem. Minęło 6 tyg. Pierwsze treningi wypadły podczas ferii zimowych więc pełne skupienie, dzień można było ustawić pod trening itd. No ale potem szkoła , dodatkowe zajęcia trochę rozrywki - w tym roku mój rocznik ma 18 - stki Ale czas znalazłem zawsze choć parę [...]

[...] Ja po 2 miesięcznej przerwie wszedłem na ciężary i sam byłem zaskoczony 185 kg poszło bez większego problemu, nie wiem czy to zasługa tej przed treningówki czy miałem dobry dzień. Ale faktycznie dobrze się ćwiczy z tym suplem. Dodam, że jakieś2 lata temu stosowałem Plutonium i zero efektów trochę mnie to zraziło do tego typu odżywek zwłaszcza, [...]

[...] grupach nie było miejsca- mam nadzieje, że mi zabardzo nie skopią dupy na pierwszym treningu- nigdy nie zajmowałem się judo). Nie wiem czy jeszcze będe chodził w jakiś dzień bo poniedziałek i piątek mam ju-jitsu, a czwatrek rano siłownia potem zajęcia to nie wiem czy będe miał sile na trening, także chyba zostane przy wtorku- zależy czy [...]

[...] dolnego- 4s lub MC- 4s Uginanie ramion sztangą łamaną stojąc- 4s lub uginanie ramion( wyciąg dolny- brama)- 4s Młotki sztangielkami- 4s Ugiananie ramion ze sztangielkami( supinacja nadgarstka)- 4s Ugianie ramion( nachwyt) - 4-6s Dodatkowo w każdy dzień brzuszki i grzbiety oraz bieganie( bieżnia lub orbitrek) Proszę o sugestie i podpowiedzi.

Myślisz że dasz jeden dzień Częściej testa to przebijesz 40mg mety? No nie wiem 250 4ed to i tak jest malo mi sie wydaje ? pozatym ta metke co mam deal mowi ze jest 8,5 mg nie 10 na 1000% nie wiem czy nie dokupie jeszcze 100tabs i 6tabs dziennie dac. chyba ze dac mete na start w dawce 50 ed przez 7 tyg? Zmieniony przez - matek1000 w dniu [...]

Myślisz że dasz jeden dzień Częściej testa to przebijesz 40mg mety? No nie wiem 250 4ed to i tak jest malo mi sie wydaje ? pozatym ta metke co mam deal mowi ze jest 8,5 mg nie 10 na 1000% nie wiem czy nie dokupie jeszcze 100tabs i 6tabs dziennie dac. chyba ze dac mete na start w dawce 50 ed przez 7 tyg? Zmieniony przez - matek1000 w dniu [...]

[...] aspat 47 5-34 lipidogram w normie morfologia trochę rozjechana Badania 5 tyg po cyklu: estro 102 aspat 49 reszty już nie robiłem Badań przed i w trakcie nie zrobiłem, teraz wiem, że to błąd. PCT: 1-3 clom 100, nolva 40 4-21 clom 50, nolva20 22-29 clom 25, nolva 10 30-42 nolva 15 43 -do teraz, czyli pierwszy dzień nolva 10 1-27 provi 1,5 tabs

Poczekaj jeszcze z kreatyną, skoro uważasz że masz dobrą dietę to wejdź do działu odżywianie i dla wszelkiej pewności sprawdź czy czasem nie jesteś w błędzie. Na dzień dzisiejszy gainerek i na noc białeczko bedzie dobry rozwiązaniem, a jak się pojawia zastoje (czyli jeszcze w Twoim przypadku dużo wody w Wiśle upłynie) wtedy zapodaj kreatynkę.

To może jakiś błąd popełniłem... Dzisiaj pierwszy dzień 50 T3 i 40 clena. Miał być z vertexu a jest z nexium. No i po godzinie już czuje ze cieplej się robi, łapki chodzą. Jednak minęło teraz już ze dwie godziny, czuje trochę skutki uboczne ale jak złapię się ręka za serce to tak mocno pracuje jakbym przed ruskimi uciekał. Mieliście tak? Taki [...]

[...] seriami? Tylko mam jeszcze takie pytania... Jak mam się czuć po dobrze zrobionym treningu FBW? Mam tak skatować mięśnie, żeby się aż trzęsły; do bólu; zakwasy na następny dzień czy co? I co zrobić jeżeli będę czuł, że trening jest za słaby? Zwiększać liczbę serii czy powtórzeń? Wiem, że może głupie pytania, ale jeżeli chcę samemu udoskonalić [...]

MIałem napisac za tydzień, ale przed chwilą sie zważyłem i jestem zaskoczony :shock: . Od piatku do dzisiaj na SUPER ONE+ i M1T przytyłem 1,5 kg :shock: . Czyli w ciągu 4 dni 1,5 kg to bardzo dobry wynik. Na samym SUPER ONE+ w ciagu 10 dni zdobyłem 1,5 kg, także M1T działa!! I to rewelacyjnie :D . A teraz powiem jak objawy zauważyłem na M1T. [...]

powiedzieć mi czy to dobry plan na redukcje dodam jeszcze przykładowy jeden dzień

brugmann ja ci cos powiem od siebie, powaznie i bez zadnego pajacowania- najwiecej negow o atomicu pisza ci co go w rekach nie mieli i miec nie beda bo im lezy bardziej inna firma oczywiscie tez wiadomo jaka bo sprzedaz kleczy na kolanach a ci co chwala to w dupe ladowali atoma, kolega tlusty centralnie uderzyl w gregora, czyzby dostal bana [...]

[...] wzrostu 10 lub 20 jednostek dwa razy dzinnie już nie pamiętam dokładnie do tego T3 i 1ml teścia+1ml boldka co 3 dni przez 22tygodnie i dopiero na koniec hcg pierwszy tydzień 1000 co drugi dzień potem po 500 ogólnie poszło dwa opakowania hcg bo już czułem że coś się dzieje a nikt mi nie powiedział że powinnem brać hcg podczas cyklu żeby coś [...]

z tym ograniczeniem posilkow to nie najlepszy pomysl. jedz najlepiej 5-6 posilkow dziennie, pamietaj zeby nie jesc duzo wegli na noc, jako ostatni posilek wcinaj samo bialko, wlasnie np. tunczyk czy twarog chudy, a najlepiej jakbys obgladnela ta stronke: http://www.sfd.pl/temat89657/. Dieta to naprawde nic trudnego, wystarczy troche samozaparcia i [...]